Здоровье
5 способов жить более полной жизнью
"Счастье – это не пункт назначения. Счастье – это сам путь."
В современном безумном мире в погоне за финансовым достатком и различными благами жизни многие из нас теряют самое главное – вкус к этой самой жизни и зачастую чувствуют себя очень несчастными. В нашей статье мы рассмотрим те области и сферы жизни, которые больше всего нуждаются в улучшении, ведь именно от них зависит довольны мы окружающим нас миром или нет.
Работа
Работа занимает большую часть нашего времени, но согласно статистике, более 50% людей чувствуют себя на работе дискомфортно. Это невероятно, ведь мы живем в век самых больших и разносторонних возможностей, когда у нас действительно есть выбор, чем заниматься. Но многие люди заняты не своим делом, отчего ежедневно получают дозу отрицательных эмоций. Люди забывают, что работа – не тюрьма, откуда нельзя вырваться, работа – это возможность вашей самореализации. Место, где вы можете показать свои лучшие стороны и быть полезными этому миру. Именно поэтому так важно найти такую работу, которая будет вам по душе. Пекарь никогда не испечет прекрасный ароматный хлеб, если будет делать это с ненавистью, а ювелир никогда не создаст настоящего произведения искусства, если не будет любить дела, которым занимается. Помните об этом и о той степени ответственности, которая на вас лежит, когда вы заняты каким-то трудом. Даже дворник должен подметать улицу с любовью, ведь от того, насколько чисто в его дворе, может зависеть настроение всех жильцов дома, которые утром направляются на работу. Попробуйте услышать себя и понять, чем на самом деле вы бы хотели заниматься, и найдите в себе смелость сделать первый шаг навстречу своей мечте. Жизнь и ваше внутреннее мироощущение обязательно ответят вам за это благодарностью.
Привычки
Ваша жизнь состоит из ваших привычек, и только от вас зависит – хорошие они будут или плохие. Подумайте, чем вы занимаетесь в течение дня, и что из этого можно исключить за ненадобностью. Наверняка к таким легкоисключаемым вещам можно отнести курение, увлечение алкогольными напитками, зависимость от социальных сетей и гаджетов, ежедневный просмотр ТВ и прочие никому не нужные зависимости, которые «сжирают» львиную часть вашего времени. Обычно вредных привычек у человека намного больше, чем полезных, а вот должно быть в точности наоборот. Постепенно заменяйте одну свою вредную привычку на полезную, и совсем скоро в вашем арсенале останутся только правильные и полезные действия. Вместо того, чтобы наесться на ночь, выпейте воды или кефира; курение замените утренней пробежкой; пристрастие к булочкам – предпочтением фруктов, а вместо телевизора – читайте книги и практикуйте медитацию (молчаливое погружение в себя, главной целью которого является остановка собственных мыслей).
Окружающая среда
Конечно, место, где вы живете, также имеет не малое значение для вашего мироощущения. Но не всегда. Очень важен и наш собственный взгляд, а также его общий настрой. Жители маленьких городов страдают от того, что не живут в столице, думая, что там рай, а жители столицы изнывают от суетного образа жизни и жалеют, почему не родились в каком-нибудь маленьком уютном провинциальном городке… Человек таков, что вечно не может довольствоваться тем, что имеет, и проблема именно в этом. У каждого места есть и достоинства, и недостатки, и очень важно видеть первые и не обращать внимание на вторые. Большинство людей делают все наоборот. Если вам не нравится ваш офис – чаще выходите на улицу, если устали от пыльного города – при каждой возможности выбирайтесь погулять в парке или лесу. Выход есть всегда, и как правило, он находится рядом, а мы просто его не замечаем.
Отношения
Исследование 3000 пар показало, что 6 человек из 10 несчастны в своих любовных отношениях. Токсичными могут быть не только любовные отношения, но отношения между родственниками, коллегами и даже друзьями. Конечно, проблемы случаются у всех, но, если они затянулись на долгие месяцы, а может даже годы, это серьезный повод для того, чтобы сделать шаг в неизвестность навстречу своему новому будущему. Всегда помните, что вас должны окружать только приятные, искренние и доброжелательные люди. И если чье-то поведение вносит в вашу жизнь дисгармонию, не бойтесь отсекать подобные связи. Таким образом в вашей жизни освободится место для чего-то нового, а вы больше не будете страдать из-за неприятных эмоций.
Здоровье
Наше здоровье – это самое главное, что у нас есть. Тело человека – его храм, но мы никогда не задумываемся о том, что храм этот, как и храм души, нуждается в чистоте и порядке. Люди совершенно перестали думать о том, что они едят и делают это практически бессознательно. Хуже всего, что вредные привычки они прививают и своим детям, и годовалые дети в ресторане фаст-фуд уже давно никого не удивляют. Неправильное питание пагубно влияет на наше здоровье, в связи с чем продолжительность жизни уже больше не увеличивается, а наоборот, сокращается. Являясь поколением с самым высоким уровнем жизни, мы одновременно являемся и самым «нездоровым поколением». Мы перестали есть простую живую органическую пищу и поглощаем, не задумываясь, практически все искусственное. Люди с ожирением голодают, но голодают не в плане недостаточного количества калорий, а в плане недостаточного количества необходимых для организма витаминов и питательных веществ. И для того, чтобы эту ситуацию изменить, проблему необходимо хотя бы осознать. Отказаться от химических витаминов, пить больше воды, есть более натуральную, желательно сырую, пищу и исключить из своего рациона откровенные гадости (сладкие газированные напитки, сладкие мучные изделия, чипсы, фаст-фуд и прочее). «В здоровом теле – здоровый дух» – проведите свой собственный эксперимент, поменяв стиль своей жизни с безразличного на любящий, и вы поймете, что это не просто слова, а проверенная и очень правильная жизненная истина, которая обязательно сделает вас более радостными и счастливыми.

Читайте также:

10 рецептов хорошего настроения в свой день рождения Около 90% людей за неделю до своего рождения или непосредственно в день праздника склонны впадать в депрессию...
читать полностью >
5 лучших упражнений йоги Йога – это совокупность не только физических, но и духовно-психических практик, с помощью которых можно достичь душевного равновесия.
читать полностью >
Главные правила медитации "Как только вы поворачиваетесь внутрь – начнется медитация. Медитация означает способность быть радостным в одиночестве, способность быть счастливым с самим собой, способность быть в компании с самим собой. Быть с собой – это медитация. В медитации никто другой не нужен. Медитация – это наслаждение одиночеством, а не страдание от одинокости..." Ошо
читать полностью >