здоровье
SPA-процедуры, которые можно устроить в собственной ванной
Аббревиатура SPA происходит от латинской фразы sanus per aquam, которая переводится как «здоровье через воду».
В современное время, когда все происходит на бегу и в вечной спешке, очень важно уметь вовремя остановиться. Притормозить, расслабиться, позволить себе ни о чем не думать и провести некоторое время с пользой для своей души и тела…
Врачи рекомендуют принимать ванну раз в 10-15 дней. Причем, рассматривают ваннотерапию именно как настоящую оздоровительную процедуру, направленную на установление внутреннего и внешнего баланса. Ведь только там, в ванной комнате, погрузив свое тело в приятную теплую воду, можно наконец отключить разум и насладиться тишиной – снаружи и внутри. Поэтому прежде, чем отправляться в домашний спа-центр, позаботьтесь о том, чтобы отключить звук у своего мобильного телефона.

Вместо него можно включить ненавязчивую музыку или запись с шумом морских волн или пением птиц. Для того, чтобы помочь своему организму расслабиться, зажгите ароматическую свечу или лампу с эфирными маслами цитрусовых, хвои или лаванды. Ваша задача – усладить все ваши органов чувств: глаза, слух, нос, кожу…
Талласотерапия (в дословном переводе – «лечение морем») – практика оздоровительных процедур, которые осуществляются при помощи морской воды. Однако, даже находясь в десятках тысяч километрах от моря, можно ощутить на себе его целебное действие. Сегодня совсем не сложно купить в аптеках морскую соль и добавлять ее в небольших количествах в ванну во время купания.

Для того, чтобы ублажить вашу кожу, добавьте в воду специальную бомбочку для ванны. В такие бомбочки входят различные масла, благодаря чему вода в ванной становится намного мягче и приятнее. Также эти шипучки в своем составе имеют лимонную кислоту или соду, которые подобно морской воде, благотворно действуют на кожу: оздоравливают, отбеливают и тонизируют. Приятный пудровый аромат и забавное шипение также способны доставить вам хоть маленькое, но удовольствие.
Если предварительно вы не подготовились и не купили ни бомбочек, ни эфирных масел, – не беда. Дома можно сделать спа-салон можно и из подручных средств! Устройте себе домашнюю ванну Клеопатры, добавив в воду молоко или оливковое масло. Кожа после такой процедуры будет как у ребенка. Сделайте из соли (или коричневого сахара) и оливкового масла натуральный скраб и обработайте им все части вашего тела. Особое внимание уделите коже локтей, стоп и ягодиц. Для пилинга лица используйтесь обычную кофейную гущу, которая, к тому же, обладает небольшим эффектом автозагара. После того, как вы закончите процедуры по очистке кожи, перейдите к ее питанию. Для этого захватите в ванную ложку меда, нанесите его на лицо и полежите в такой маске минут 15.
Полезно в качестве добавки в воду использовать имбирь. Корень имбиря и специи из него широко использует Аюрведа (вид альтернативной индийской медицины). Аромат имбиря успокаивает, избавляет от головных болей, убирает боли в мышцах и избавляет от хандры.

Прекрасным завершением вашего домашнего SPA-эксперимента станет мягкое махровое полотенце, легкий увлажняющий лосьон или масло для тела и чашка вкусного, заваренного на травах, чая. После всего этого вы обязательно ощутите оздоравливающий эффект домашней релаксации, пару часов которой иногда имеют такое же действие, как хорошо проведенный на природе уик-энд.
Поделись статьей с друзьями, если она тебе понравилась

Читайте также:

Как продлить жизнь своему маникюру? Для того, чтобы лак сохранился на ваших ногтях максимально долго, необходимо соблюдать всего несколько правил…
читать полностью >
Антикризисная красота. Как ухаживать за собой и не платить бешеные деньги? Мало кто знает, что у дорогостоящих кремов, которые мы покупаем только благодаря рекламе, есть вполне достойные и дешевые аналоги...
читать полностью >
7 смертельных грехов против собственных волос Каждый день, сами того не подозревая, мы совершаем действия, которые приводят нас к тому, от чего мы так рьяно бежим и чего так сильно боимся, – к выпадению волос...
читать полностью >