За несколько дней до планируемого отпуска постарайтесь подготовить кожу тела к принятию солнечных ванн. Для этого необходимо заранее сходить в сауну или баню и с помощью специальных отшелушивающих пилингов и скрабов снять верхнюю, ороговевшую, часть эпидермиса. Загар ляжет намного лучше и сохранится намного дольше, если вы подготовите для него хорошо очищенную кожу.

Одним из самых действенных приемов для получения загара является естественное высыхание на солнце после купания. Сотни капелек воды в этом случае играют роль своеобразных микрозеркал, притягивающих солнечные лучи и тем самым увеличивая ваши шансы на то, чтобы ваша кожа в кратчайшие сроки поменяла свой оттенок на более темный. Главное – не слишком задерживаться на солнцепеке, как только тело обсохнет, сразу же перемещайтесь в тень.

Идеально ровный и красивый загар нельзя приобрести сразу. Не пытайтесь в первый же день получить максимальную дозу ультрафиолета, так как для неподготовленного организма такие эксперименты могут привести только к плачевным результатам: ожогам и солнечному удару. Для начала вполне достаточным будет 15-минутная ванна под прямыми солнечными лучами в утренние часы. Лучше всего получать первую дозу загара где-то в районе 9-10 часов утра, не позднее. Официально считается, что загорать можно до полудня и после 16:00, однако летом солнце бывает настолько агрессивно, что способно значительно подпалить вам шкурку и в промежутке с 11 до 12 дня.

Дозу прямого контакта с солнцем каждый день необходимо увеличить на 15-20 минут, основное время пребывания на пляже нужно проводить в тени, под тентом. Рассеянный солнечный свет также способствует изменению оттенка вашей кожи, так что о том, что из отпуска вы вернетесь с белой кожей, можно не волноваться. С солнцем, как и с алкоголем, нужно обращаться крайне осторожно и принимать его мощную энергию маленькими, постепенно увеличивающимися, дозами.

Перед каждым походом на пляж или к бассейну обязательно используйте солнцезащитный крем. Не бойтесь, что с ним у вас не получиться загореть, крем с SPF оградит вас от главного врага красивого загара – красной сгоревшей кожи. Именно ее так просто заполучить в первые дни, если не используешь специальные защитные средства. Для лица можно приобрести крем-гель с высокой степенью защиты, для тела – с более низкой. Не забывайте о том, что легко сгореть можно даже за 15-20 минут нахождения под прямыми солнечными лучами, если вы, например, замечтаетесь на пирсе, глядя на море, или случайно уснете в своем шезлонге.

Солнцезащитные средства необходимо обновлять каждые 2 часа, а если они не водостойкие – и того чаще. Возьмите себе за правило приходить на пляж как можно раньше, уходить до 12 утра, днем устраивать себе небольшую сиесту и возвращаться под солнце только после 16:00. Так вы обезопасите себя от слишком сильного и агрессивного солнца в дневные часы и обеспечите своей коже постепенное привыкание к новой обстановке.

Для кожи переизбыток солнечных лучей – это всегда стресс. Защищаясь, она теряет много влаги, быстро иссушается и стареет. Именно поэтому на период отпуска нашей коже нужна повышенная система увлажнения и питания. Обязательно приобретите косметические средства с маслом жожоба, алоэ или витамином Е, чтобы ежедневно приводить свою кожу в нормально состояние. Однако, и кремов может быть для нее недостаточно, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выпивать максимальное количество воды. Ваша отпускная норма должна составлять около 2 л в день.

Где-то с середины вашего отпуска начините использовать средства, усиливающие процессы выработки меланина в коже. Обычно они представляют собой масло, в состав которого входит микса трав-природных усилителей загара. Помимо закрепления и усиления бронзового цвета вашей кожи, они увлажняют и питают ее, а благодаря низкому солнцезащитному фактору – оберегают ее от вредного ультрафиолетового излучения.